Góður nætursvefn eflir minnið

Ný rannsókn leiðir í ljós að góður nætursvefn eflir minni manna daginn eftir. Jafnframt á viðkomandi auðveldara með að læra hluti.

Rannsóknin bendir til að meðan á góðum nætursvefni stendur styrkist sambandið milli taugafruma í heilanum en það er lykillinn að bæði góðu minni og lærdómshæfileikum.

Það var háskólinn í Genf sem stóð að rannsókninni og var hún nýlega kynnt á ráðstefnu taugafræðinga. Tveir hópar fólks fengu mismunandi verkefni á sviði minnis- og lærdómsgetu.

Annar hópurinn fékk svo 8 tíma góðan nætursvefn en svefn hins hópsins var truflaður. Í ljós koma að hópurinn sem svaf vel stóð sig mun betur í verkefnum sínum en sá sem svaf illa eða lítið.

http://visir.is/article/20080714/FRETTIR05/810641601

 

 

Nýjung- örþjálfun

 

 Sigríður Jónsdóttir, ADHD markþjálfi, býður örþjálfun í júlí og ágúst.  Um er að ræða 15 mín. einkaviðtalstíma í síma, í  8 skipti í mánuði. Símatímar kl. 9 – 10 miðvikudaga og föstudaga. Verð: kr. 8.000.  fyrir mánuðinn. Pantanir og upplýsingar í síma 696-5343. Um Sigríði: http://internet.is/sirrycoach/default.htmlUm ADHD markþjálfun: http://internet.is/sirrycoach/coaching.htm

Reynslusögur: http://internet.is/sirrycoach/reynslusogur-adhd.html

 

Eurovision og 12 sporin

1. Við viðurkenndum vanmátt okkar gegn Eurovision og að okkur var orðið um megn að stjórna stigagjöfum annara landa ........

Ég ætla að leggjast til hvílu bráðlega og virkilega íhuga hvort ég sé tilbúinn að gefast upp..... Mér líður eins og alka sem að gafst upp á síðasta ári fyrir Eurovision og æltaði aldrei að eyða kvöldi í þetta aftur...... og hér sit ég eftir að hafa runnið á rassin með ákvörðun mína og eytt kvöldinu, bíðandi í spennu upp á von og óvon að nú - loksins nú myndum við vinna. Mér líður eins og róna sem er að rísa upp úr ræsinu og ég veit af gefinni reynslu að þynnkan mun vara næsta árið. Sjáumst á næsta ári .... þegar Ísland vinnur.

Er til lækning við þessu?

hehehe

American Idol - útgeislun

Ég er að jafna mig eftir veikindi í dag - og dóttir mín 4.ára er kominn með hita og líklegast eyrnabólgu svo að svefninn hefur ekki verið upp á marga fiska.

Mig langar til að deila með ykkur svolitlu áhrifaríkri upplifun sem ég átti í gær. Ég var að horfa á úrslitin í nótt "American Idol". Tveir frambærilegir ungir menn sem kepptu um titilinn. Ég hafði áður séð e-h þætti og spottaði strax einn sem keppanda sem var sífelt brosandi og með mjög fallega söngrödd. Hann heitir David Archuleta. Ég hugsaði með mér að hann gæti alveg átt möguleika í úrslitin. Sem kom á daginn - ég ég var ekki undrandi að sjá hann þarna.

Ég hafði lítið tekið eftir hinum keppandanum í keppnini sjálfri. Í byrjun þáttarins þá hélt ég með þessum brosandi því hann virtist vera svo góð sál. En þegar leið á þáttin þá breytti hjarta mitt um skoðun. Hinn keppandinn David Cook var með mun betri söngrödd, en hann var líka að huga að öðrum í í keppnini. Mér fannst það mjög fráhrindandi að David Archuleta var upptekinn af sjálfum sér og tilfinningalegum viðbrögðum sínum þegar fólk var að klappa fyrir honum og hann hafði síður fyrir því að horfa í kringum sig og gefa af sér. Mér finnst þetta magnað að sjá þetta og að skilja líka að útgeyslun skiptir svo miklu máli.

Þú uppskerð því sem þú sáir

 

 http://youtube.com/watch?v=wlwu4_wcFCY

 

 

Og þvílík uppskera.

; )

 

Byggja á bjargi

Þetta er frábært úrræði fyrir fanga. 12 sporin, AA, Biblían, Orðið í bakgrunn, byggja upp styrkleika og áhugasvið.

Mér finnt þetta frábært og byggja þeir svo sannarlega endurhæfinguna á sterkum grunni ( bjargi ).

Síðara Pétursbréf 1:10: Kostið þess vegna fremur kapps um, ystkin, að gera köllun ykkar og útvalning vissa.  Ef þið gerið það munuð þið aldrei hrasa.

kv Sigríður 

 

Fangar snúa við blaðinu

Til hamingju Bjössi frændi

Njótið ferðarinnar - hvert sem þið farið.

 

32 Vildarbörn á leið í draumaferðina með fjölskyldu sína

Í nálægð með Jesú

Þetta myndband snart mig mjög mikið. Langaði að deila því með ykkur.

kv Sigríður

Innblásin af ástríðu

Í framhaldi af myndbandinu sem ég setti inn síðast þá langaði mig að pósta þessu. Allt er mögulegt - hættum að horfa á hvað við getum ekki því við erum ekki það sem við getum ekki.  - Horfum á hvað við getum og lifum í sigri.

Kv Sigríður 

Ef þú hefur viljann þá getur þú það!

http://www.kvikmynd.is/video.asp?id=3280