Vital vi mig Inn sjnvarpsstini

Komi i sl.

Eftirfarandi vital var teki vi mig siasta ri Inn sjnvarpsstinni, og fjallar a um hva er hgt a gera til a vinna me ADHD einkennin okkar.
Veri ykkur a gu.

http://inntv.is/index.php?option=com_n-thattur&do=watch&vid=1419&id=28&Itemid=27


NMSKEII A N V BESTA FRAM ME ADHD

ADHD getur veri r fyrirstaa ef veist ekki hvernig virkar!

Nmskeii er tla flki aldrinum 18 ra og eldri. Nmskeii byggist hpavinnu.

Vi munum frast um hvernig ADHD hefur lf okkar, lrum hvernig vi getum n stjrn lfi okkar og hvernig vi getum byggt upp sjlfsmyndina. Vi tkum skref essa tt nmskeiinu.

Nmskeii fer af sta 18.febrar og stendur til 25.mars. Um er a ra 6 skipti.

rangur nst me v a vinna me sjlfan sig milli funda me opnum huga og vera tilbin(n) til a deila reynslu sinni.

etta hefur hefur flk sagt um nmskeiin:

"Nmskeii hefur hjlpa mr a tta mig svo mrgu varandi sjlfa mig, og hva
virkar fyrir mig. Einnig ltt mr lfi margan htt.

g hef fengi tki til a vinna me. g er lagi og hef eitthva dag til a stefna a.

Hvenr:

Febrar:
Fimmtudaginn 18. feb klukkan 17:00 19:00
Fimmtudaginn 25. feb klukkan 17:00 19:00

Mars:

Fimmtudaginn 04. mars klukkan 17:00 19:00
Fimmtudaginn 11. mars klukkan 17:00 19:00
Fimmtudaginn 18. mars klukkan 17:00 19:00
Fimmtudaginn 25. mars klukkan 17:00 19:00

Hvar:

Nmskeii er haldi Borgartni 3, 3 h, mti stundvslega
kl 17: 00

Umsjn:

Sigrur Jnsdttir ADHD markjlfi
Sj internet.is/sirrycoach

Ver: 15.000 krnur, vi skrningu arf a greia stafestingargjald 5.000. krnur af heildarupph, klra arf a borga fyrir nmskeii eigi sar en mnudaginn 15.febrar.

Bkun nmskei og greislutilhgun: hugasamir geta skr sig nmskeii me v a senda netpst Sigri: sirrycoach@internet.is , en skrningu lkur mnudaginn 15.febrar . Greitt inn reikning 0537-26-5343-181173-5219


Nmskeii a n v besta fram me ADHD

NMSKEIIA N V BESTA FRAM ME ADHD

ADHD getur veri r fyrirstaa ef veist ekki hvernig virkar!

Nmskeii er tla flki aldrinum 18 ra og eldri. Nmskeii byggist hpavinnu.Vi munum frast um hvernig ADHD hefur lf okkar, lrum hvernig vi getum n stjrn lfi okkar og hvernig vi getum byggt upp sjlfsmyndina. Vi tkum skref essa tt nmskeiinu.Nmskeii fer af sta 24.nv og stendur til 29.des Um er a ra 6 skipti.

rangur nst me v a vinna me sjlfan sig milli funda me opnum huga og vera tilbin(n) til a deila reynslu sinni.

etta hefur hefur flk sagt um nmskeiin:"Nmskeii hefur hjlpa mr a tta mig svo mrgu varandi sjlfa mig, og hvavirkar fyrir mig. Einnig ltt mr lfi margan htt.g hef fengi tki til a vinna me. g er lagi og hef eitthva dag til a stefna a.Hvenr: Nv:rijudaginn 24. nv klukkan 17:00 19:00 Des:rijudaginn 01. des klukkan 17:00 19:00rijudaginn 08. des klukkan 17:00 19:00rijudaginn 15. des klukkan 17:00 19:00rijudaginn 22. des klukkan 17:00 19:00rijudaginn 29.des klukkan 17:00 19:00Hvar:

Nmskeii er haldi Borgartni 3, 3 h

Umsjn: Sigrur Jnsdttir ADHD markjlfiSj internet.is/sirrycoachVer: 15.000 krnur, vi skrningu arf a greia stafestingargjald 5.000. krnur af heildarupph, klra arf a borga fyrir nmskeii eigi sar en fstudaginn 20.nv.

Bkun nmskei og greislutilhgun: hugasamir geta skr sig nmskeii me v a senda netpst Sigri: sirrycoach@internet.is , en skrningu lkur fstudaginn 20.nv .

NMSKEIIA N V BESTA FRAM ME ADHD

NMSKEIIA N V BESTA FRAM ME ADHD

ADHD getur veri r fyrirstaa ef veist ekki hvernig virkar!

Nmskeii er tla flki aldrinum 18 ra og eldri. Nmskeii byggist hpavinnu.Vi munum frast um hvernig ADHD hefur lf okkar, lrum hvernig vi getum n stjrn lfi okkar og hvernig vi getum byggt upp sjlfsmyndina. Vi tkum skref essa tt nmskeiinu. Nmskeii fer af sta 02.nv og stendur til 07.des Um er a ra 6 skipti.

rangur nst me v a vinna me sjlfan sig milli funda me opnum huga og vera tilbin(n) til a deila reynslu sinni.

etta hefur hefur flk sagt um nmskeiin:"Nmskeii hefur hjlpa mr a tta mig svo mrgu varandi sjlfa mig, og hvavirkar fyrir mig. Einnig ltt mr lfi margan htt.g hef fengi tki til a vinna me. g er lagi og hef eitthva dag til a stefna a.Hvenr: Nv:Mnudaginn 02. nv klukkan 17:00 19:00 Mnudaginn 09. nv klukkan 17:00 19:00Mnudaginn 16. nv klukkan 17:00 19:00Mnudaginn 23. nv klukkan 17:00 19:00Mnudaginn 30. nv klukkan 17:00 19:00Des:Mnudaginn 07.des klukkan 17:00 19:00Hvar:

Nmskeii er haldi Borgartni 3, 3 h

Umsjn: Sigrur Jnsdttir ADHD markjlfiSj internet.is/sirrycoachVer: 15.000 krnur, vi skrningu arf a greia stafestingargjald 5.000. krnur af heildarupph, klra arf a borga fyrir nmskeii eigi sar en fstudaginn 30.okt.

Bkun nmskei og greislutilhgun: hugasamir geta skr sig nmskeii me v a senda netpst Sigri: sirrycoach@internet.is , en skrningu lkur fstudaginn 30.okt .

Leita a reynslusgum eirra sem hafa breytt matari snu til a n tkum ADHD

Sigrur Jnsdttir ADHD markjlfi leitar a forldrum barna me ADHD, og fullorum me ADHD sem hafa breytt matari til a n tkum ADHD. Sigrur hefur mikinn huga a taka saman reynslu essara einstaklinga svo til a mila til annara. eir sem hafa huga vinsamlegast hafi samband vi Sigri me emaili: sirrycoach@internet.is ea me v a hringja sma 517-5343.

Nmskeii a n v besta fram me ADHD a byrja

NMSKEIIA N V BESTA FRAM ME ADHD

ADHD getur veri r fyrirstaa ef veist ekki hvernig virkar!

Nmskeii er tla flki aldrinum 18 ra og eldri. Nmskeii byggist hpavinnu og er hmark 7 manns hp.

Vi munum frast um hvernig ADHD hefur lf okkar, lrum hvernig vi getum n stjrn lfi okkar og hvernig vi getum byggt upp sjlfsmyndina. Vi tkum skref essa tt nmskeiinu. Nmskeii fer af sta 06. okt og stendur til 10. nv.Um er a ra 6 skipti.

rangur nst me v a vinna me sjlfan sig milli funda me opnum huga og vera tilbin(n) til a deila reynslu sinni.

etta hefur hefur flk sagt um nmskeiin:"Nmskeii hefur hjlpa mr a tta mig svo mrgu varandi sjlfa mig, og hvavirkar fyrir mig. Einnig ltt mr lfi margan htt.g hef fengi tki til a vinna me. g er lagi og hef eitthva dag til a stefna a.

Hvenr:

okt:

rijudaginn 06. okt klukkan 17:00 19:00

rijudaginn 13. okt klukkan 17:00 19:00

rijudaginn 20. okt klukkan 17:00 19:00

rijudaginn 27. okt klukkan 17:00 19:00

Nv:

rijudaginn 03. nv klukkan 17:00 19:00

rijudaginn 10. nv klukkan 17:00 19:00

Hvar:

Nmskeii er haldi Borgartni 3, 3 h

Umsjn: Sigrur Jnsdttir ADHD markjlfi

Sj internet.is/sirrycoach

Ver: 15.000 krnur, vi skrningu arf a greia stafestingargjald 5.000. krnur af heildarupph, klra arf a borga fyrir nmskeii eigi sar en fstudaginn 02.okt

Reikningsnmer: 0537-26-5343-kt:1811735219.

Bkun nmskei og greislutilhgun: hugasamir geta skr sig nmskeii me v a senda netpst: sirrycoach@internet.is ea hringja sma 517-5343 fr 9 20 alla daga ( lka helgar ).


Nmskeii a n v besta fram me ADHD a byrja

NMSKEIIA N V BESTA FRAM ME ADHD

ADHD getur veri r fyrirstaa ef veist ekki hvernig virkar!

Nmskeii er tla flki aldrinum 18 ra og eldri. Nmskeii byggist hpavinnu og er hmark 8 manns hp. Vi munum frast um hvernig ADHD hefur lf okkar, lrum hvernig vi getum n stjrn lfi okkar og hvernig vi getum byggt upp sjlfsmyndina. Vi tkum skref essa tt nmskeiinu.Nmskeii fer af sta 31. gst og stendur til 5. Okt.Um er a ra 6 skipti.

rangur nst me v a vinna me sjlfan sig milli funda me opnum huga og vera tilbin(n) til a deila reynslu sinni.

etta hefur hefur flk sagt um nmskeiin:"Nmskeii hefur hjlpa mr a tta mig svo mrgu varandi sjlfa mig, og hvavirkar fyrir mig. Einnig ltt mr lfi margan htt.g hef fengi tki til a vinna me. g er lagi og hef eitthva dag til a stefna a.Hvenr:

gst:

Mnudaginn 31. gst klukkan 17:00 19:00
Sept:
Mnudaginn 07. sept klukkan 17:00 19:00
Mnudaginn 14. sept klukkan 17:00 19:00
Mnudaginn 21. sept klukkan 17:00 19:00
Mnudaginn 28. sept klukkan 17:00 19:00
Okt:
Mnudaginn 05.okt klukkan 17:00 19:00

Hvar:

Nmskeii er haldi Borgartni 3, 3 h

Umsjn: Sigrur Jnsdttir ADHD markjlfiSj internet.is/sirrycoachVer: 15.000 krnur, vi skrningu arf a greia stafestingargjald 5.000. krnur af heildarupph, klra arf a borga fyrir nmskeii eigi sar en fstudaginn 28.gst

Bkun nmskei og greislutilhgun: hugasamir geta skr sig nmskeii me v a senda netpst: sirrycoach@internet.is ea hringja sma 517-5343 fr 9 20 alla daga ( lka helgar ).

Lifu sannleikanum

Komi i sl.

morgunn kl 11 mun g vera me frslu slensku Kristkirkjuni og mun g tala um mikilvgi ess a lifa sannleikanum um a hva Gu skapai okkur til a vera. Glmir vi hugsun ea tilfinningu a:

ert ekki ngilega ngur lfi og starfi

r finnst ekki gera ng

Finnst erfitt a velja rtta nmi ea starfi

Finnst vera stugu strei - ekki fli

Fer hringi me sjlfan ig

Ber ig saman vi ara

Byrjar einu verkefni, httir, byrjar ru verkefni....

fyrirlesturinn erindi til n.

rijudaginn kemur kl 20:00 verur birt vital vi mig Omega en ar fjalla g um efni.

Kr kveja Sigrur


Paul Young

Gamall slagari fr honum sungi 2008 - hann klikkar ekki

Gus bnum

kannuveldi sem a Hugh Hefner hefur reki sustu ratugina er byggt hugarrum kynlfsfkils. Kynsvall og vibjur. Og kannumerki hefur jafnvel n fatna ungu kynslarinar. a er ekkert elilegt vi a a essi maur bi me 2 - 3 konum og segist elska r allar.

g bara var a psta - fleiri mttu mla mti essum sma.

Kveja Sigrur


mbl.is Hefner lri allt um stina kvikmyndum
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Njar herslur markjlfastarfinu mnu

Komi i sl kru lesendur.

Mig langar til a segja ykkur fr v hverjar herslur mnar byrjun rs eru fyrir starf mitt sem markjlfi. herslurnar eru njar og svolti breyttri mynd.

g starfa n hj Gehjlp sem umsjnarmaur flagsmistvar Gehjlpar samt v a gera virknisamninga vi gesti Gehjlpar. Starfi mjg vel vi mig ar sem g er mjg skapandi - hugmyndark og kann vel a virkja flk til starfa. v er g mjg spennt fyrir framhaldinu arna hj eim Gehjlp og ver ar fram hlfri stu.

g mun starfa farm me nmskeiin mn: a n v besta fram me ADHD - en ar fer g gegnum marga tti sem geta auki ADHD - og markmi me nmskeiinu er a flk me ADHD - ea einkenni ADHD komist betur til mevitundar um a hvernig a virkar, og ttu eir sem a skja nmskeii og leggja sig vinnu til a n rangri a koma t me sterkari sjlfsmynd.

Njung starfi mnu er the liveing true prosess. etta er verkfri sem fjallar um hva Gu hefur skapapa ig til a vera. Hver og einn er skapaur Gus mynd og er okkur tla a starfa fyrir hann hr jr.

  • Kannstu vi a hafa sagt j vi verkefni sem er ekki vi itt hfi?
  • Kannastu vi a finnast arir vera miklu betri en ?
  • Kannast vi a reynir a standa undir e-h titil en finnur a ert ekki metinn a verleikum?
  • Reynir a standa undir eim vntingum sem a arir hafa til n vitandi a a getur a ekki?
  • Kannastu vi a a eiga erfileikum me a setja r markmi?
  • Setur r markmi og getur ekki stai vi a?
  • Finnst r a a s e-h a r v verur fljtt leiur vinnuni inni og feru jafnvel hring eftir hring sem leiir ekki til neinnar niurstu?

The liveing true prosess gti veri lausnin fyrir ig.

Ef hefur e-h spurningar bara dembdu eim mig.

me krri kveju Sigrur


NMSKEII A N V BESTA FRAM ME ADHD

NMSKEII
A N V BESTA FRAM ME ADHD
ADHD getur veri r fyrirstaa ef veist ekki hvernig virkar!

Nmskeii er tla flki aldrinum 18 ra og eldri. Nmskeii byggist hpavinnu og er hmark 8 manns hp.

Vi munum frast um hvernig ADHD hefur lf okkar, lrum hvernig vi getum n stjrn lfi okkar og hvernig vi getum byggt upp sjlfsmyndina. Vi tkum skref essa tt nmskeiinu.

Nmskeii fer af sta 13. jan og stendur til 17.feb. Um er a ra 6 skipti.

rangur nst me v a vinna me sjlfan sig milli funda me opnum huga og vera tilbin(n) til a deila reynslu sinni.

etta hefur hefur flk sagt um nmskeiin:

"Nmskeii hefur hjlpa mr a tta mig svo mrgu varandi sjlfa mig, og hva
virkar fyrir mig. Einnig ltt mr lfi margan htt.

g hef fengi tki til a vinna me. g er lagi og hef eitthva dag til a stefna a.

Hvenr:

Janar:
rijudaginn 13. jan klukkan 17:00 19:00
rijudaginn 20. jan klukkan 17:00 19:00
rijudaginn 27. jan klukkan 17:00 19:00

Febrar:

rijudaginn 03. feb klukkan 17:00 19:00
rijudaginn 10. feb klukkan 17:00 19:00
rijudaginn 17. feb klukkan 17:00 19:00

Hvar:

Nmskeii er haldi Sjnarhlshsinu, 4 h

Umsjn:

Sigrur Jnsdttir ADHD markjlfi
Sj internet.is/sirrycoach

Ver: 15.000 krnur, vi skrningu arf a greia stafestingargjald 5.000. krnur af heildarupph, klra arf a borga fyrir nmskeii eigi sar en mnudaginn 12.janar.

Bkun nmskei og greislutilhgun: hugasamir geta skr sig nmskeii me v a senda netpst ADHD samtkin: adhd.is, en skrningu lkur mnudaginn 12.janar .


Ver Omega kvld vitali vi Fririk Schram

tturinn verur sndur kl 20:00 kvld Omega

tlitsrhyggja

ff. g var a skoa visir.is a Prinsilla Presley hefur fari svo margar ltaagerir a hn er orin einu ori sagt hrileg sj hr: http://visir.is/apps/pbcs.dll/gallery?Site=XZ&Date=20081031&Category=LIFID01&ArtNo=727473281&Ref=PH&Params=Itemnr=4&NoBorder=1&PictureCount=

a er svo auvelt a byrja a reyna a hafa stjrn e-h og lenda svo v a hafa ekki stjrn v hvenr a htta. g fr a skoa youtube myndband sem snir Prinsillu gegnum tmanna rs og a sem hefur einkennt finnst mr myndir af henni er hva hn hefur lagt miki t r tlitinu snu. Ekki nokkur vafi a hn er me tlistrhyggju.

Getum vi ekki bara stt okkur vi a sem vi hfum innan sem utan. Verum vi bara samykkt vegna tlitsins?

Vildi bara velta essu upp me ykkur.

Kv Sigrur


Hafi ekki grun um sinn vri ekki fyrir krakkka undir 5 ra

Hvernig skpunum fr etta fram hj mr? Vi hjnin eigum dttur sem er n orinn 5 ra og hn hefur veri a bora ennan s gegnum tina. Getur e-h upplst mig um hvar essar vararmerkingar eru snum?

kv Sigrur


mbl.is Barn lenti lfshska vegna tyggjklu s
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Meltingarvegurinn og geheilsa

Loksins er hn kominn t bkin meltingarvegurinn og geheilsa. Bkin fjallar um n efa eru mikilvg tengsl milli gernna vandamla og eirrar nringar sem vi fum. Ef vi ltum ranga ea ngilega fu lkama okkar getum vi ekki starfa elilega.

Hr er hgt a lesa um efni bkarinnar og einnig panta hana.

http://www.maturogheilsa.is/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=9


Saga stjrnleysingja

Komi i sl. Mig langai a ganni a birta aftur bloggi mitt - saga stjrnleysingja kafli 1-7

Kafli 1 - saga stjrleysingja

g vil akka ykkur kru lesendur fyrir huga ykkar essu mlefni en tel g a matari hafi gralegt vgi varandi ADHD. Margt arf a svortera og skoa og mislegt hgt a gera til a vinna me ADHD. g mun draga upp barnsku mna, run munstur mns sem oftu og ADHD einstaklings.g hef sjlf greinst me ADD. Sonur minn einnig en hann er me ADHD og eiginmaur minn er me athyglisbrest en egar hann var ltill var hann me ADHD ( ofvirknihlutann lka).g fkk oft eyrun sem ungabarn og var svo komi a g fkk beintu eyra sem a t upp svo til hamar, steji og sta. Hef g v litla heyrn ru eyra. unga aldri voru nefkirtlarnir teknir r mr.g lst upp Akraselinu til 9 ra aldurs minnir mig. g lt einhvernveginn Akraseli sem skuslir mnar v a ar var ryggi mitt. Akraselinu var g farinn a leika ann leik a fela mat sem g var a bora, og stela slgti r nammiskpnum hj foreldrum mnu. g lk hlutverk tnda barnsins og var farinn a draga mig hl samskiptum. Heimili mitt einkenndist af keyrslu og tilfinningadoa. g man enn eftir v a essum tma var g me einbeitningarskort. g ni ekki v sem flk var a segja, og fannst g oft vera a koma ofanaf fjllum. grunnskla man g eftir a g tti erfileikum me a n v sem kennarinn var a segja. g ori ekki a rtta upp hendina af tta vi a vera talin heimsk ea vitlaus en g hafi fengi a finna a ur.Svo skildu foreldrar mnir sem g hafi tra a myndi aldrei gerast. Munstri var ekki a ganga upp og var v a stokka upp. etta var mjg erfitt tmabil lfi mnu. g var svo loku og g taldi mr tr um a enginn vissi hvernig mr lii ea skynjai hva var gangi. v var ru nr. g bj hj mmmu minni essum tma og var rei t tvburasystur mna fyrir a hafa ekki komi til okkar mmmu v mr fannst hn vera a hafna mr. Hn sagi mr seinna a hn upplifi a sama.a var tvennt sem stjrnai lfi mnu essum tma: strkar og matur.g var tilbinn til a gera allt til a f athygli strka. g borai laumi heima en enn sem komi er hlt g kjryngd. g gat bora upp 10 brausneiar me ykkri smjrklessu samt kaffi me ykkri sykurleju en etta var stffi mitt. Mig hlakkai til a koma heim til a bora. g sat kvldin og hmai mig mat og horfi sjnarpi.g var svo heppinn a hafa fengi a kynnast Al-ateen essum tma en ar lei mr oft vel. hfum vi fyrir framan okkur 12 sporin en au voru fyrir mr hundleiinlegt kerlingafyrirbri sem a notaist aeins af einstkum ailum en g hafi ekki gert neitt af mr a mr fannst og v ekki rf v.g man eftir mr 14 ra a vinna Hagkaup Skeyfunni. g byrjai ar sem pokadr og gerist san viruleg kassadama ( a mr fannst ). g fkk vivrun fr yfirmanni mnum vegna ess a g tti a til a koma of seint. g man eftir v a g tti mjg erfitt me a vakna morgnana og hef alltaf tt erfitt me a. starfi mnu fann g fyrir fljtfrnisvillum/ olinmi sem a hafa einkennt mr san g man eftir mr r grunnskla.egar g fr yfir frammhaldsskla fkk g a taka stuprf vlritun v g hafi stai mig vel grunnskla vlritun. Mr fannst a mjg merkilegt a G fengi a taka stuprf. g var nstum binn a klra v vegna sambands sem g var eim tma ar sem ri mest af llu a vera elsku. g hafi engar vntingar fyrir sjlfa mig. g byrjai fyrsta alvru sambandinu mnu 16 ra. Hann hentai vel fyrir mig ar sem hann var mjg hrifinn af mr og hafi hann hleita drauma um framt sna. a hentai mr vel v a ekki hafi g neinar vntingar mig vari inns inni sem persnu. g fann meira og meira tmleika innan mr og tilgangsleysi. g s flk kringum mig sem hafi von um framtina, sndi sjlfum sr viringu og settu mrk fyrir sjlfa sig. g bara gat ekki s mig essum sporum. g taldi mig unglinda en greindist reindar ekki sem slk en g var voalega vonlaus. g stti mig vi a vera kona n titils. g var ekki megnug ess a framkvma oft voru verkefni mr erfi og g komst rot.

Kafli 2 - Saga stjrnleysinga - uppgjf

g man eftir mr egar g byrjai 16 ra a vinna eldhsinu Pissa Hut. g var svo kvinn yfir v a klikka v a geta ekki bi pissurnar til rtt v a g urfti a lesa tflu sem a pntunarblin voru ger r og man g a fyrir fyrsta vinnudaginn minn fkk g a taka me mr pntunarbla heim til a skoa a. E-h veginn ni g a klra mig gegnum a. g ni a selja slbasstofu eiganda hugmynd a ra mig starf hj henni v a g vri rosa klr. Skipulg og dugnaarforkur sem var svo sem rtt en g var ekki sanngjrn vi sjlfa mig. egar slbasstofueigandinn ba mig um a vinna ein fyrstu vaktina minnir mig maldai g fyrst minn en lt svo undan v hn mynnti mig a g hefi sagt henni a g vri fljt a lra. arna var g binn a oflofa mr. Aftur kom upp erfileikar vi a fara eftir tmatflu, stjrna v hver fri inn hvenr og hver vri nstur og hva a urfa a rifa bekkina milli. g hreinlega vildi ekki viurkenna a etta vri mr erfitt og g fr mikla skmm. g man eftir fyrstu vaktina var g a ganga fr og g heyri lagi I am only Human spila. g huggai mig vi a lag. 19 ra gmul gekk g me dttur mna sem er 14 ra dag. Stefnulaust lf mitt og tilgangstlaust hafi komist a essum tmapunkti. g fr samkomur Veginum og tk vi Gui. Hann fylgdi mr en g var takmarka a geta fylgt honum. g hafi fitna rosalega um megnguna og urfti a n af mr tluvert af klum. fr g fyrsta 12 sporafundinn fyrir oftur. Eg fr einnig nmskeii hj Sollu grnum kosti ar sem a hn hafi tvarpi veri a tala um matari fyrir flk me sveppaol. Einkennin sem hn lsti ttu vi mig. g lri spennandi matarger og ga en var ekki heilshugar v n prgramminu sem var 12 sporasamtkunum. g treysti flk en ekki sjlfa mig og fann a g var ekki ess megnug a standa undir mr ea byrg yfir hfu. g var hvtt til a skja um verkamannabsta fyrir mig og dttir mna. g hafi mig aldrei t a j nema a n umsknarblin. etta hefur veri munstri mitt gegnum tina. Klra ekki. g tti erfileikum me verkefni sem a skiptust fleiri tti en bara einn. g hafi ekki thald .egar g var 24 ra ( fyrir 10 rum san ) st lf mitt tmamtum en var g a ganga gegnum mikla slarangist eim tma, frsk a mnu 2 barni sambandi sem gekk ekki upp. g ni mr strik upp r angistini me gra manna hjlp en mikilvgasti hlekkurinn var Gu. g komst snertingu vi hann og fkk a upplifa a hann er lifandi Gu og lknandi. En a dugi stutt v miur. g fann a g hafi ranghugmyndir um Gu og var skthrdd vi hann. g gat lla teki vi v sem Gu vildi tala til mn hva tileinka mr a svo miki. g fr til slfrings essum tma. Hn var fljt a spotta t hj mr hva g var h liti annara og hva g var h mur minni. g hafi veikan sjlfsstan vilja og egar slfringurinn kom inn essa hluti var g hrdd og hrfai. a gat ekkert komi milli mn og mmmu. Mamma reyndar fkk ng af mr ar sem g bj hj henni. Hn hafi gengist byrg fyrir mig og barnsfur minn og vorum vi a renna rassinn me skuldina. Hann var draumravinnu sem a skilai engum tekjum. S g arna a okkar leiir yru a skilja v a g tti ansi langt land me sjfa mig og gat g ekki burast me hann mnu lfi. g hafi ng me sjfa mig.g reyndi a hanga inni samkomum en g ni ekki Gui stt. a var fjarlg milli mn og hans. Mr var bennt a af gum vinum a g yrfti a taka Gu stt og vinna 12 sporin svo g gti nlgast hann. g kva a taka vikomandi trarlegan og hf 12 sporagngu mna. Kafli 3 - saga stjrnleysingja - Tilgangur2 spori tti mr mjg erfitt v a g hafi allskonar hugmyndir um Gu r kirkjuni og hafi g teki vi eim eigin mtti. g tti a taka vi Gui eins og g gat teki vi honum eim tma. rija sporinu kveum vi a lta handleislu Gus samkvmt skilningi okkar honum. Vi bijum um a vi megum losna r sjlfsfjtrunum til ess a vi getum ori mebrrum okkar a gagni. g ri a geta tekist vi og reist upp lf mitt til a geta ori rum til gs. arna kom kllun mn. S sem hjlpai mr hva mest essum tma kom a ori a hn hefi sjaldan s manneskju taka svona fljtt mlum og vera fullorin svona fljtt. g vildi ekki sulla brestum mnum a hafi ekkert upp sig v gat g ekki ori neinum a lii.

Kafli 4 - saga stjrnleysingja - velgengni

g reyndar gleymdi a segja fr v a egar g var ntjn ra lri g frunarfri. stan var s a vinkona mn sem var a vinna me mr essum tma talai um ennan skla hj Lnu Rut g mr fannst a sniug hugmynd. Hafi aldrei leitt hugann a v ur a g vri a fara a lra frun. etta er ein af mnum hvatvsiskvrunum gegnum tina. Hugsai ekki hlutina til enda. etta gekk reyndar gtlega hj mr og hef g teki pensilinn af og til san .

g upplifi miklar rhyggjur essum tma. tti erfitt me a sleppa tkunum tta mnum. fr lf mitt upp vi. g fr a safna mr fyrir b og borga niur skuldir. a tk hj mr a fara a leggja fyrir b, g var svo fst v a eiga peninga og eya. arna var e-h ntt a gerast. g lri essum tma a maur arf oft a lta af snu egi og snum leium til a last. g lri amkt. Hrokinn minnkai. A lokum trlega skmmum tma ni g a safna mr inn tborgun fyrir bi. Mr finnst etta svo spennandi a gir hlutir hafa sinn tma og gerast eim tma sem a almtti tlar. bin mn sem g eignaist var ltil, 3 herbergja b og var hn yndisleg.

Sasta starf sem g hafi sinnt var vinna leikskla. Mig langai ekki anga aftur og kva g v a setja marki hrra en g hafi gert ur. 70.000 krnur mnaarlaun voru ekki mikill peningur og vildi g gera betur. kva g a setja takmarki hrri laun nst og var r a g fr a vinna snyrtistofu og fkk ar 85.000 krnur mnaarlaun. Mr fannst a g tilfinning a vera kominn me hrri laun en ur. Starf mitt ar entist stutt svo g fr yfir afgreislustarf kaffihsi. a upplifi g undarlega hluti me sjlfa mig. Mr lei mjg vel ef a einn, tveir ea rr voru inn kaffihsinu a iggja jnustu mna. g hafi allt undir kontrol. egar fleiri fru a btast salinn var g farinn a missa tkin. g tti alveg eins von a g fri aftur sama bor til a taka niur pntun hj vikomandi, ni ekki a tengja andlit og svo frv. Mr fannst g oft vera mr til skammar, og var oft hrdd um a flk sji gegnum mig. etta var mjg gileg tilfinning og fannst mr etta me eindmum heimskulegt. Anna dmi var a egar g var bein um a taka sund krnur fram yfir t.d gleymdi g v. g var svo rtufst og tti erfitt me a beygja t af rammanum.

g vann arna uppundir r. Var kominn samband me honum Halla en vi erum gift dag. Breytingar voru gerar vktunum okkar og launin hefu lkka , g var hvort sem er orin reytt essu starfi svo g kva a htta hj eim. g byrjai a reykja essum tma aftur og er egar a nikotni kemur forfallinn.

stain fr g a vinna hj Orkuveitu Reykjavkur. g var rin inn innkaupadeild, fr yfir reikninga, var a skr vrur inn lager, pantai vrur fr birgjum, jnustai vinnuflokkana egar vandaml komu upp varandi vruvntun. g fkk a hlutverk a vera umsjnarmaur rbta fyrir innkaupadeild og tti mr a mjg skemmtilegt. g hlt utanum jnustubeinar fyrir deildina, s um a uppfra verklagsreglur og jafnvel a ba r til. g hafi mikinn metna essu svii og var me vakandi augu yfir v sem urfti a gera. g held a gleymni mn hafi tt ar hlut v a g ver a hafa allt riti til a geta vita hva a gera. Eitt fannst mr gilegt. a var a starfi mnu urfti g a sinna mrgum tlvupstsamskiptum og jnustubeinum. a var mnu valdi a bregast vi eim einni mnotu eftir a r brstu ea klukkutma. etta tk miki lag af mr. g tk upp a verklag hj mr a vera alltaf me blokk mr mr egar g urfti a tala vi samstarfsflaga mna v a g hefi veri mjg lkleg til a gleyma v sem vikomandi sagi. v byrjai g a skrifa niur punkta. annig ni g a vera virkari. var eitt svolti gilegt og fannst mr a heldur franlegt a g tti a til a n ekki upplsingunum hj vikomandi og ori g ekki af tta vi lit annara a spyrja aftur hva hann hafi veri a meina.

g lri sar a tlka a. essum tma byrjai g matarprgrammi ar sem a g tti a vigta og mla matinn minn. g var kominn yfirvigt og g held a g hafi veri orin 79 eim tma. nja matarprgramminu ni g mr alveg niur kjryngd og hlt mr ar tv r. g urfti a taka r sykur og hveiti og gekk a mjg vel.egar g var kominn 4 mnui lei me dttur mna fll g freisni. g var htt a mta fundi og var voa miki a gera etta eignin mtti. g hefi haft gott af v a fara gegnum 12 sporin essum tma aftur til a koma mr aftur prgrammi. g geri etta hnefanum. g fitnai og fitnai. Eftir a g tti dttur mna sem er fjgurra ra dag urfti g a taka til minna mla og fr a vitga og mla aftur. Ni mr nokku vel niur. Svo fr g upp vi aftur miklum hraa.

Kafli 5 - saga stjrnleysingja

Upp og niur fr vigtin essu tmabili. Drengurinn minn byrjai skla essu tmabili, og byrjuu strax erfileikarnir. Hann tti erfitt me a vera strum hp og truflai krakkana me pirrandi hegun. etta var slm byrjun sklagngu hans.

Hann fr aftur greiningu til barnalknis og bttist vi ofvirknigreining ofan athyglisbrestgreininguna. etta var mjg erfitt tmabil. lagi lagist okkur fjldskylduna. g tti vinkonu sem a benti mr omega fitusrur, magniseum og esshttar btiefni sem a vru g fyrir flk me ADHD en jafnframt benti hn mr hana orbjrgu Hafsteinsdttur nringarerapista sem a tekur matari sj blogg mitt near suni en ar er tala um matarkenningu orbjargar.

etta eru um 4 r san, rtt fyrir pska. g fr til hennar me sguna hans Nonna og benti hn a hann tti a htta a bora Glutein, mjlk, ger, sykur, urrkaa vexti, ll E efni mat. g held a g s ekki a gleyma neinu. g var svo dugleg egar vi frum aan a g tk mig til og keypti pskaeggjamt til a ba til pskaegg handa syni mnum r karop skkulai. Allt var gert til a n rangri. En g fann srlega fyrir v a mig vantai stuning fr rum. g held a llum fjldskylduni minni hafi fundist g meira lagi skrtinn og a vera a gera barninu etta.

g leyfi hlutum eins og sykurlausu nammi a vera inni, morgunkornum sem a ttu ekki a vera inni og svo frv. essvegna tel g a ekki hafi veri a marka etta v a ef vntir rangurs verur a taka etta alvarlega og vera heiarlegur. Hgt og relga skolaist essi tilraun t.

Sonur minn byrjai lyfjum essum tma. Hann var rlegri en aukaverkanir fru a lta sr krla eins og a hann sofnai seint og matarlistin var mjg ltil. Hann var jafnvel ekki var vi a egar hann urfti a bora. egar lyfin httu a virka daginn fann maur aukinn titring hj honum.

Ng me hans sgu bili en g datt t r ahaldinu hans varandi matari en geri betur en g hef oft gert ur. g var essu tmabili frhaldi e-h tma en a dugi skammt.

fingarorlofinu fr g stjrn ADHD samtakana. g hafi hugsjnir og langai til a sj hp foreldra barna hittast reglulega til a deila reynslu sinni. g hefi rugglega e-h eim a gefa og eir mr. Svo var r a g og Erla sem er flagsrgjafi dag byrjuum me grbbu. a gaf okkur miki a vera me foreldrum barna me ADHD. Miklir erfileikar mrgum stum, a fkk maur a sj.

g virkilega fkk a vaxa samtkunum og er Ingibjrgu Karlsdttur akklt fyrir stuninginn hva g fkk a prufa mig fram og sna hva mr br. g var oft a koma sjlfri mr vart. g byrjai a taka vitl vi flk me ADHD fyrir frttabla ADHD samtakana og tti mr a gaman. g hafi yngri rum haft gaman a skrifum og var v ekkert elilegt vi a a hugi minn skrifum og hugi minn flki fr ar saman.

Seinna stofnai g sjlfshjlparhp fyrir fullorna me ADHD og hlt utanum hann rmt r.

sjlfboaliastarfi mnu fyrir samtkin heyri g fyrst um ADHD coaching. a tti a vera fyrirbri sem a hjlpai flki me ADHD a takast vi lfi. g var spennt og kynnti mr mlin erlendis og fll fyrir fyrirbrinu. kva a sl til a hefja nm v.

Stuttu eftir a g byrjai nminu kva g a fara greiningu. rtt fyrir bata minn 12 sporunum var alltaf e-h sem a var ekki a virka mnu lfi eins og g hef ur teki fram.

g greindist me athyglisbest. V loksins var psli bi a heildarmynd. Og g ttai mig a g var ekki gllu. g var arna farin a vinna hj OR aftur eftir fingarorlofi og hafi teki vi verkefnum sem a mr gekk lla . Samanburartflur, tluskrningar og esshttar. Sjlfsmynd mn var niurlei, mr fannst g vera gllu og bar mig saman vi ara arna inni sem a gtu etta. v ekki g?

Kafli 6 - saga stjrnleysingja - ntt upphaf

Nmi var frbrt. Lfsspekin sklanum hreif mig. David sklastjri sklans lsti ADHD einstaklingum annig a a vri ekkert a eim. Vi vrum bara me einstakan heila sem a virkai ruvsi. Vi yrftum bara a lra a nota hann me eim verkfrum sem okkur var rtt. Hver og einn einstaklingur hefur Gudmlega hfileika er ein af grunnhugmyndum sklans. g gat teki v eim og gert a minni lifsspeki. Sklinn breytti lfi mnu.

g byrjai a starfa sem ADHD coach og minnkai samhlia vi mig vinnu. A lokum minnir mig a g hafi veri komin niur 50 prsent starf hj OR og 50 prsent coaching.

g var farin a upplifa vanlan vinnusta mnum hj OR eins og g sagi fr ur. g var a sinna verkefnum sem hfu mr lla og var sjlfsmynd mn farin a hljta hnekki af. g var hrdd um lit annara mr, hrdd um stu mna vinnuni. g var lka fram umsjnarmaur rbta og var g sterk v en g var farin a lta vanlan mna skyggja a.

Svo gerist a einn dag a g kva a hringja David kennara minn sklanum og tala vi hann um etta. Hann reyndist mr frbrlega eins og alltaf. Hann sagi mr a v miur eftir margra ra vinnu hans me ADHD einstaklingum hafi hann s of fum sinnum ADHD einstakling stga r r vinnu sem honum lei lla . Hann sagi mr lka a hann hefi mikla tr mr v a hann hefi heyrt huga minn og stri varandi a sem g var a gera ADHD mlum. Svo dr hann myndina saman fyrir mig. Fjrhagslegt ryggi vri a sem a olli v a g hlt fram a vinna hj OR, en hvort vri mikilvgara fjrhagslegt ryggi ea geheilsan mn. g fkk sjlfstraust aftur eftir etta ga spjall okkar. Morguninn eftir sagi g upp vinnuni minni hj OR.

Og hva gerist egar lokar dyrum sem a eru ekki a jna r vel? N auvita opnast njar dyr.

3 mnuum seinna var g kominn me helmingi meiri skjlstnga og gat hrdd htt a vinna hj Or.

etta var frbr tmi og spennandi. g ttai mig v a g yri a passa mig v a hafa jafnvgi vinnu og heimili. Mn skilda var nmer eitt, tv og rj gagnvart brnunum mnum og heimili. Hefur vinna mn dag gefi mr a svigrm a hafa jafnvgi v.

Stuttu eftir a g htti hj OR st g frammi fyrir eirri kvrun hvort a g vildi taka a mr a vera formaur ADHD samtakana. Var g varaformaur. Eftir miklar plingar kva g a lta a eftir v a g ttai mig v a a yri of miki lag fyrir mig og ekki tmabrt. Ltti mr miki vi a lta af eirri kvrun.

Sjlfsmynd mn x til muna eftir a g htti hj OR. g lri betur a standa me v hver g var og vira mn mrk. dag eru u..b tv r san g byrjai a vinna sem ADHD coach, og hef g vaxi miki me starfinu. g hef aldrei veri me eins ga sjlfsmynd - rtt fyrir a yngdin hafi aldrei veri eins mikil hj mr. g kva v byrjun sumars a drfa mig aftur 12 sporin og sem hmlulaus ofta.

kafli 7 - saga stjrnleysingja - endirFr fyrsta degi 12 spora vinnuni hef g veri frhaldi. g skilgreindi frhaldi mitt hveiti og sykurlaust, en leyfi kartflum og spelti a vera inni.etta var byrjun sumars. g minnkai neyslu gosdrykkjum og fkk mr stainn stavatn. Mr gekk vel lengst framan af og ni af mr 10 kg. g fr a missa tkin af matarskmmtunum mnum og a lokum var g farin a lta franskar kartflur taka yfir grnmeti. g var farinn a bta vi diskinn meira kjti og ru og taldi a ekki vri hgt a fitna af v. g var a missa tkin. kom til sgunar maur sem a hefur veri a vinna me hmlulausa neyslu sna varandi mat. Hann var a tala rstefnu og sagi fr v hva hann hefur veri a gera til a halda sr gu frhaldi. a var eitt sem hann sagi sem a hitti beint mark hj mr. Hann sagi fr v a hann hafi fengi magaverki vi a a drekka kaffi. Hann vildi ekki taka a alveg t svo hann minnkai neysluna niur einn bolla dag. fkk hann pnu magaverk. Hversu heimskulegt er a a stta sig vi a a f pnu magaverk? sagi hann svo enda sgunar. Hann kva v a htta a drekka kaffi. etta fkk mig til a hugsa. egar lkaminn pir mann vegna e-h sem maur er a gera honum er ekki rtt a gera a. Vi erum oft a f skilabo en gefum ekki gaum a v. g fr a hugsa um hu skna sem g jafnvel bar ftum mnum rtt fyrir tbergssig og fkk stundum krampa lappirnar af verkjum. Svo g kva a hvla mig sknum. g kva lka a taka matari mitt betri tkum. annig kom til nja frhaldi. g hef lengi vita a kaffi fer ekki vel mig og ef g drekk eftir kvldmat kaffi g erfitt me a sofna. Eg get lka misst mig a drekka of miki kaffi fram a kvldmat svo a verur standi eins og g hafi drukku a eftir kvldmat svefnleysi. g er lka vikm fyrir peps drykkjum me koffeini en g l v kvldin. a hjlpar ekki upp svefninn heldur. Tyggj veldur streitu kjlkunum mr og gerir mig enn stressari. Tannlknirinn minn var binn a benda mr a htta me tyggj. Einnig inniheldur a aspartam. Bi er a sanna a aukaefni mat tengjast ADHD. Svo g henti llum pakkassum, matarlitum, dropum og fl eim dr. vandaist mli. Maur arf vikilega a horfa hvar essi efni leynast. g kaupi v ekki kjt dag sem er bi a marinera. Aeins ferskt kjt sem g krydda sjlf. g tk t spelt og leyfi mr dag a bora grnmeti i strum stl, hveitikm, hrisgrjn, glteinlaust brau. Eg tk t mjlkurvrur eins og r leggja sig: ostur, jogurt, ab mjlk, mjlk, srmjlk. sta bora g sojamjlk ea rsmjlk.Ssur me kjtinu geri g anna hvort me spelti ea nota soi r kjtinu, ea kkosmjlk ( er nlega farin a nota a r en Hildur hj Heilsubankanum benti mr a).g bora alla vexti nema banana, perur, vnber. Er a vinna me candida sveppinn en ef hann er mehndlaur getur veri a glma vi essi einkenni: http://www.heilsubankinn.is/vefur/index.php?option=com_content&task=view&id=43Mr hefur veri bent oftar en einusinni a margir me ADHD su me mehndlaan candidasvepp svo a mikilvgt er a n tkum honum. Acidophilus er mikilvgur barttuni vi hann.Btiefni tek g a staaldri: omega 3, kvldvorrsarola, magnisium, kalsium, lesitin, hrfrjarola.g hef lka urft a vigta og mla matinn minn. g er ekki fr um a kea matarskammtana mna svo a g tek stjrnleysinu annig. a hentar mr vel.g fkk mikinn hausverk fyrstu 4 dagana vegna frhvarfa. fimmta degi fann g fullkomin fr lkamanum. g fann meira segja a verkir lium sem g hafi veri me lium voru horfnir samt verkjum xlum. g er farinn a vakna hress morgnana og alltaf gann tma fyrir sjlfa mig. g er miklu orkumeiri inn heimilinu og hef haldi vottinum gum skefjum gann tma. Margt af v sem g hef unni me einkennin mn eru hugrn vinna gegnum tlf sporin. Vihorfsbreytingar skipta miklu mli. Markmi skipta mli. Sjlfsekking skiptir mli. g er s sem g er og veit a g er rttum sta. Einn dagur einu, bnin a morgni og hugleisa virkar merkilega vel. g hef veri a sj flottar breytingar syni mnum og mun blogga um a sar, en eitt af verkfrunum sem g hef nota er bnin, bi fyrir honum, me honum. g greini vandann sem hann er a glma vi og bi inn a. Hann er farinn a vilja a sjlfur. a er kraftaverk.g held g hafi etta ekki lengri a sinni, og er v kaflaskiptu sguni loki a sinni.

rija reynslusaga mur sem afreksmann.......

Endilega lesi etta:

http://asdisomar.blog.is/blog/asdisomar/entry/622753/#comment1652656


Enn eitt dmi....

Frbrt, frbrt, frbrt. Gu blessi og gefi styrk okkur mrum sem erum a ala upp geislandi ofvirka snillinga. etta er anna dmi r lympuleikunum 2008 ar sem a afreksmenn eru greindir me ADHD og komust gegn um barnskuna tengslum vi styrkleika sna.

g vil lkja essu vi skip sem er a sigla lfsins lgu sj. Stormviri kflum, ldugangur sem stundum virist viranlegur en ef vi missum ekki sjnar af v hvert vi erum a fara munum vi komast anga.

Ef vi hldum fram me etta lkingarform mtti segja a "skipstjrinn" mnu skipi er Gu og hann einn getur vsa leiina. Hann hefur "tbnainn" sem arf til a vsa leiina.

Kv Sirr


mbl.is Handboltinn bjargai honum
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Nkvmlega svona nmum vi rangri me ADHD

Frbr mir sem a hefur haft tr syni snum. "Kosti ess vegna fremur kapps um, systkin, a gera kllun ykkar og tvalning vissa. Ef i geri a munu i aldrei hrasa". Sara ptursbrf 1:10
mbl.is Phelps skrifar bk
Tilkynna um vieigandi tengingu vi frtt

Nsta sa

Innskrning

Ath. Vinsamlegast kveiki Javascript til a hefja innskrningu.

Hafu samband